Sunset Flow Meditation

Wdzięczność nie jest pozytywnym myśleniem. Nie polega na przekonywaniu siebie, że wszystko jest dobrze - nie wymaga idealnego dnia ani dobrego nastroju. To zdolność dostrzeżenia życia takim, jakie jest, i zauważenia, że pośród wszystkich wydarzeń, wyzwań i emocji zawsze istnieje coś, za co możemy być wdzięczni.

Kiedy wieczorem świadomie kierujemy uwagę na to, co otrzymaliśmy od życia danego dnia, umysł przestaje krążyć wokół tego, czego zabrakło. Zamiast analizować i odtwarzać w nieskończoność wydarzenia dnia, zaczynamy je domykać. Praktyka wdzięczności przed snem wpływa nie tylko na samopoczucie, ale też na jakość odpoczynku - ciało otrzymuje sygnał bezpieczeństwa, układ nerwowy wycisza się, wewnętrzny dialog zwalnia.

Spotkamy się na plaży tuż przed zachodem słońca. Morze przypomina o naturalnym rytmie przypływów i odpływów, zachód słońca - że każda rzecz ma swój moment domknięcia. Bo sposób, w jaki kończymy dzień, często staje się sposobem, w jaki przeżywamy kolejny.

? 25 czerwca 2026
? 19:00
? No33 Di Vinegre, Sopot, wejście 33
? Medytacja prowadzona na słuchawkach z muzyką elektroniczną