Sunset Flow Meditation

Вдячність - це не позитивне мислення. Вона не полягає в переконанні себе, що все добре - не потребує ідеального дня чи гарного настрою. Це здатність бачити життя таким, яке воно є, і помічати, що серед усіх подій, викликів та емоцій завжди існує щось, за що ми можемо бути вдячні.

Коли вечором ми свідомо спрямовуємо увагу на те, що отримали від життя цього дня, розум перестає обертатися навколо того, чого нам не вистачило. Замість того щоб нескінченно аналізувати й відтворювати події дня, ми починаємо їх завершувати. Практика вдячності перед сном впливає не лише на самопочуття, а й на якість відпочинку - тіло отримує сигнал безпеки, нервова система заспокоюється, внутрішній діалог сповільнюється.

Ми зустрінемося на пляжі прямо перед заходом сонця. Море нагадує про природний ритм припливів і відпливів, захід сонця - про те, що у кожного моменту є своє завершення. Тому що спосіб, яким ми закінчуємо день, часто стає способом, яким ми проживаємо наступний.

? 25 червня 2026
? 19:00
? No33 Di Vinegre, Сопот, вхід 33
? Медитація з навушниками під електронну музику