Sunset Flow Meditation

Vděčnost není pozitivní myšlení. Nejde o přesvědčování se, že je všechno v pořádku - nevyžaduje dokonalý den ani dobrou náladu. Je to schopnost vidět život takový, jaký je, a všimnout si, že uprostřed všech událostí, výzev a emocí vždy existuje něco, za co můžeme být vděční.

Když si večer vědomě zaměříme pozornost na to, co jsme od života daného dne dostali, mysl přestane kroužit kolem toho, co nám chybělo. Místo abychom neustále analyzovali a přehrávali události dne, začínáme je uzavírat. Praxe vděčnosti před spánkem ovlivňuje nejen naše pocity, ale také kvalitu odpočinku - tělo dostane signál bezpečí, nervový systém se uklidní, vnitřní dialog zpomalí.

Setkáme se na pláži těsně před západem slunce. Moře nás připomíná na přirozený rytmus přílivu a odlivu, západ slunce - že každá věc má svůj moment uzavření. Protože způsob, jakým končíme den, se často stává způsobem, jak žijeme ten příští.

? 25. června 2026
? 19:00
? No33 Di Vinegre, Gdańsk, vchod 33
? Meditace vedená přes sluchátka s elektronickou hudbou