Smíchová jóga

Každý to zná, každý to miluje, ale někteří toho využívají příliš málo: smích. Smích aktivuje hormony štěstí, masíruje vnitřní orgány, odbourává zábrany a posiluje sebevědomí. Podporuje prokrvení a reguluje krevní tlak.

To hezké na tom je: smát se lze naučit. I ze zpočátku nuceného smíchu se snadno stane smích z celého srdce. Budete se cítit svobodněji, začnete den s větším optimismem a v každodenním životě vám půjde snáze přejít přes leccos.