Смехойога

Все это знают, все это любят, но многие используют слишком редко: смех. Смех активирует гормоны счастья, массирует внутренние органы, снимает зажатость и укрепляет уверенность в себе. Он улучшает кровообращение и нормализует артериальное давление.

Хорошая новость: смеяться можно научиться. Даже поначалу искусственный смех легко превращается в смех от всего сердца. Вы почувствуете себя свободнее, начнёте день с большим позитивом и сможете легче относиться ко многим вещам в повседневной жизни.