Śmiechojoga

Każdy to zna, każdy to kocha, ale niektórzy korzystają z tego zbyt rzadko: śmiech. Śmiech aktywuje hormony szczęścia, masuje narządy wewnętrzne, obniża zahamowania i wzmacnia pewność siebie. Poprawia krążenie i reguluje ciśnienie krwi.

Co piękne: śmiać się można się nauczyć. Nawet wymuszony na początku śmiech łatwo przeradza się w śmiech z całego serca. Poczujesz się swobodniej, zaczniesz dzień z większym optymizmem i łatwiej będzie ci przejść nad niejedną rzeczą do porządku dziennego.