Сміхойога

Усі це знають, усі це люблять, але дехто користується цим надто рідко: сміх. Сміх активує гормони щастя, масажує внутрішні органи, знімає скутість і зміцнює впевненість у собі. Він покращує кровообіг і нормалізує артеріальний тиск.

Гарна новина: сміятися можна навчитися. Навіть спочатку штучний сміх легко перетворюється на сміх від усього серця. Ви відчуєте себе вільніше, почнете день з більшим позитивом і зможете легше ставитися до багатьох речей у повсякденному житті.