Jóga & Umění - Hodina jógy na Zollvereinu

Hodina jógy na Kunstwiese Zollvereinu

Tato hodina jógy otevírá nové myšlenkové prostory a podněcuje reflexi vlastního vnímání. Společně s instruktorkou jógy se učíme, jak naostřit smysly, rozvíjet kreativitu a najít hlubší přístup k našemu vnitřnímu já, konkrétnímu umění a dílům umělce Ansgara Nierhoffa.

Cílem hodiny je poskytnout holistický zážitek, který spojuje tělo, mysl a estetické vnímání umění. Tradiční praktiky jógy - plynulé pohyby, dýchání a meditace - se kombinují s vlastním vnímáním.

Hodina je navržena tak, aby se dala provádět bez dodatečných pomůcek, jako jsou bloky nebo podložka na jógu. Při dobrém počasí se části lekce konají přímo na trávě. Pokud chceš, můžeš si přinést podložku na jógu, podklad jako ručník, další pomůcky a nápoj.

Po hodině si, pokud máš chuť, můžeš sám prozkoumat další umělecká díla na areálu pomocí audio-procházky.

Hodina je vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.