Qigong

Aktywna troska o zdrowie i redukcja stresu z Qigong

Wybrane ćwiczenia z 18 ruchów Tai chi Qigong

Chcesz:
- aktywnie zadbać o własne zdrowie,
- poruszać się łagodnie i uważnie,
- rozciągać ciało,
- dostarczać organom nowej energii życiowej,
- wzmacniać mięśnie
- i jednocześnie znajdować coraz więcej spokoju i równowagi?

Nasz nowy sobotni warsztat w Bad Bevensen daje Ci możliwość, by w godzinach 10:00-11:00 świadomie zadbać o siebie i własne zdrowie. Qi Gong jest częścią TCM (Tradycyjnej Medycyny Chińskiej) - stąd pochodzi też pojęcie "troski o życie". Działa relaksująco i wyrównująco, pomagając osiągnąć większy spokój, zdolność koncentracji, wewnętrzną równowagę i lepszą ruchomość. Poprzez regulację stresu możesz wesprzeć swój układ odpornościowy, a siły samoleczenia zostają wzmocnione.

Będziemy wspólnie ćwiczyć wybrane ruchy z 18 ćwiczeń Taichi Qi Gong - spokój i relaks będą się przeplatać, płynne ruchy połączą się z oddechem, a uważność będzie trenowana. W grupie ćwiczymy z radością i bez presji perfekcjonizmu! Nasz wewnętrzny karuzel myśli może coraz bardziej zwalniać.

W zależności od pogody ćwiczymy w Kurhaus lub w parku zdrojowym. Prosimy zabrać ze sobą wygodne ubranie, ciepłe antypoślizgowe skarpetki lub wygodne buty oraz coś do picia.

Helma Harbecke-Schulz
Naturopatka ds. psychoterapii
Instruktorka Qi Gong - certyfikat ZPP