Joga na Wysokości

Joga trochę inaczej - zamiast studia galeria sztuki, zamiast pośpiechu godzina dla siebie.

Zajęcia prowadzi Elżbieta Szczesiak, instruktorka z 11-letnim doświadczeniem w nauczaniu Hatha Jogi metodą Iyengara. Program obejmuje ćwiczenia oddechowe (uwalnianie przepony, pogłębianie oddechu), pracę nad mobilnością i siłą, ćwiczenia ukierunkowane na ulgę dla kręgosłupa - wszystko dopasowane do możliwości uczestnika. Bez zbędnej filozofii, z naciskiem na bezpieczny i efektywny ruch. Wystarczy wygodny strój.

Terminy: 29 września, 20 października, 17 listopada, 8 grudnia. Start: 18:30, czas trwania: 60 minut. Cena: 50 zł/os./zajęcia. Liczba miejsc ograniczona.