Yoga in der Höhe

Yoga etwas anders - statt Studio eine Kunstgalerie, statt Hektik eine Stunde für sich selbst.

Die Kurse werden von Elżbieta Szczesiak geleitet, einer Instruktorin mit 11 Jahren Erfahrung im Unterrichten von Hatha-Yoga nach der Iyengar-Methode. Das Programm umfasst Atemübungen (Zwerchfellentspannung, Atemvertiefung), Arbeit an Mobilität und Kraft sowie Übungen zur Linderung von Wirbelsäulenbeschwerden - alles angepasst an die Fähigkeiten des Teilnehmers. Ohne überflüssige Philosophie, mit Fokus auf sichere und effektive Bewegung. Bequeme Kleidung ist ausreichend.

Termine: 29. September, 20. Oktober, 17. November, 8. Dezember. Beginn: 18:30 Uhr, Dauer: 60 Minuten. Preis: 50 PLN pro Person pro Kurs. Plätze begrenzt.