Йога на Висоті

Йога трохи інакше - замість студії галерея мистецтва, замість поспіху година для себе.

Занятття ведуть Ельжбета Щесняк, інструкторка з 11-річним досвідом викладання Хатха-йоги методом Айенгара. Програма включає дихальні вправи (розслаблення діафрагми, поглиблення дихання), роботу над мобільністю та силою, вправи, спрямовані на полегшення болю в хребті - все адаптовано до можливостей учасника. Без зайвої філософії, з наголосом на безпечний та ефективний рух. Достатньо зручного одягу.

Дати: 29 вересня, 20 жовтня, 17 листопада, 8 грудня. Початок: 18:30, тривалість: 60 хвилин. Ціна: 50 злотих/чол./заняття. Кількість місць обмежена.