Йога на Высоте

Йога немного иначе - вместо студии галерея искусства, вместо спешки час для себя.

Занятия ведёт Эльжбета Щесняк, инструктор с 11-летним опытом преподавания Хатха-йоги методом Айенгара. Программа включает дыхательные упражнения (раскрепощение диафрагмы, углубление дыхания), работу над мобильностью и силой, упражнения, направленные на облегчение боли в позвоночнике - всё адаптировано к возможностям участника. Без лишней философии, с акцентом на безопасное и эффективное движение. Достаточно удобной одежды.

Даты: 29 сентября, 20 октября, 17 ноября, 8 декабря. Начало: 18:30, продолжительность: 60 минут. Цена: 50 злотых/чел./занятие. Количество мест ограничено.